Give your brain a vacation
Insights from the leadership planet by Eve and Eli
We work hard and our brains rest, process and re-charge as we sleep. When we though have been in a longer period of stress and hard work a night’s sleep might not be enough to fully re-charge our brains.
So therefore, when summer vacation is on it’s way, make sure to give your brain vacation as well. How we do this is ofcourse very individual but I heard a professor involved in brain reseach providing a few tips
- Prepare closing down before your vacation (you might even plan for when you will return) so that you can leave in peace.
- Use the impact being out in nature (forest, lakes etc) – it has a positive effect on you brain, can calm you down, can make you sleep better etc. A lot of reseach is down on how phytoncides from trees has positive affect on us human beings.
- Make sure to plan for pauses and even to become a bit bored during your vacation – it is a great way to wind down
- Make sure to be a bit selfish – what do YOU need to do to re-charge your brain
So let us give our brains some vacation to make sure to boost memory capacity, efficiency and creativity
We wish you (and your brain) a great vacation.
More to come from Insights from the leadership planet by Eve and Eli
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helge Nilsson » 10 saker effektiva team fokuserar på: ”Vad effektiva team fokuserar pa är ett ämne man kan skriva mycket om. Hade gärna..”
-
Helge Nilsson » Who would you like to be?: ”Really good visual symbols! I could definitely work with these. One of my coache..”
-
Mais Hasan » Självdisciplin – låter tråkigt men viktigt för framgång: ”Hej, Vem skrev den artikeln? Tack på förhand Mvh Mais”
-
Lars Ander » Sex megatrender som påverkar arbetslivet, karriären och ledarskapet de kommande 10-15 åren: ”Optimalt träff för det nya ledarskapets prognos. Delat detta och fått många posi..”
-
Åsa Bergman Målbäck » Söka jobb på 40-talet: ”Det är en gruvlig tur att vi har slutat kontrollera tungbett :-).”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
holakrati remote management utveckla medarbetare hantera hinder lycka nätverk unbossing växande vacation self regard arbetsgivare 50+ åldersdiskriminering sätta mål trygghet reflektera remot management vägval tvivel hybrid teams platsannonser delegera nystart kundfokus executive coaching värdeord middle management re-charging trust drömjobb people management change lyckoindex mötesstruktur brain research självförtroende hybrid workplace introvert leadership development distansarbete resiliens prokrastinera onboarding arbetsliv svagheter millenials kunskapsöverföring fantastiska ledaare distansledarskap karriärhinder lärande livsintentioner inspiration megatrender ledaregenskaper leda på distans learning busyholic stress talent management referenser beslutsfällor change management det goda ledarskapet goda samtal nätverka självledarskap personliga egenskaper karriärmål karriärplanering osäkerhet strengthsfinder assessment styrkor mål förändring personlig utveckling personligt ledarskap coaching ledarskap rekrytering karriärutveckling ledarutveckling grupputveckling outplacement motivation effektiva möten leadership engagemang karriär karriärcoaching söka jobb team kravprofil balans fatta beslut talanger samtal rädsla framtid seminarier modiga ledare kompetensutveckling employer branding arbetssätt emotionalintelligence motivationsfaktorer tystnad att leda andra mentoring mod platta organisationer kompassriktning headhunting arbete aspects of change johari fönster autentiskt ledarskap litteratur brain vacation värdegrund målstyrning medarbetare risk och kontroll arbeta under press rättvisa tid search ledarskapet arbetstagare feedback chef energi ledare semester framgång extrovert emotional intelligence ledningsgrupp go with the flow fira segrar misslyckande self-management kreativa möten strategisk kompetensutveckling eq linkedin nyckelkompetenser incitament skjuta upp självdisciplin pandemi lyssnande förändringsledning openness beteendestilar intuition konflikt vara nöjd