Give your brain a vacation
Insights from the leadership planet by Eve and Eli
We work hard and our brains rest, process and re-charge as we sleep. When we though have been in a longer period of stress and hard work a night’s sleep might not be enough to fully re-charge our brains.
So therefore, when summer vacation is on it’s way, make sure to give your brain vacation as well. How we do this is ofcourse very individual but I heard a professor involved in brain reseach providing a few tips
- Prepare closing down before your vacation (you might even plan for when you will return) so that you can leave in peace.
- Use the impact being out in nature (forest, lakes etc) – it has a positive effect on you brain, can calm you down, can make you sleep better etc. A lot of reseach is down on how phytoncides from trees has positive affect on us human beings.
- Make sure to plan for pauses and even to become a bit bored during your vacation – it is a great way to wind down
- Make sure to be a bit selfish – what do YOU need to do to re-charge your brain
So let us give our brains some vacation to make sure to boost memory capacity, efficiency and creativity
We wish you (and your brain) a great vacation.
More to come from Insights from the leadership planet by Eve and Eli
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helge Nilsson » 10 saker effektiva team fokuserar på: ”Vad effektiva team fokuserar pa är ett ämne man kan skriva mycket om. Hade gärna..”
-
Helge Nilsson » Who would you like to be?: ”Really good visual symbols! I could definitely work with these. One of my coache..”
-
Mais Hasan » Självdisciplin – låter tråkigt men viktigt för framgång: ”Hej, Vem skrev den artikeln? Tack på förhand Mvh Mais”
-
Lars Ander » Sex megatrender som påverkar arbetslivet, karriären och ledarskapet de kommande 10-15 åren: ”Optimalt träff för det nya ledarskapets prognos. Delat detta och fått många posi..”
-
Åsa Bergman Målbäck » Söka jobb på 40-talet: ”Det är en gruvlig tur att vi har slutat kontrollera tungbett :-).”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
strategisk kompetensutveckling eq reflektera misslyckande self-management platsannonser fira segrar go with the flow ledningsgrupp emotional intelligence semester framgång värdeord middle management re-charging trust drömjobb people management change lyckoindex mötesstruktur rättvisa självförtroende hybrid workplace medarbetare leadership development distansarbete resiliens prokrastinera onboarding arbetsliv svagheter millenials fantastiska ledaare kompassriktning distansledarskap vara nöjd beteendestilar utveckla medarbetare hantera hinder lycka förändringsledning lyssnande pandemi självdisciplin skjuta upp incitament nyckelkompetenser linkedin tystnad motivationsfaktorer emotionalintelligence arbetssätt leda på distans busyholic modiga ledare seminarier framtid referenser karriärhinder lärande talanger fatta beslut balans beslutsfällor change management team söka jobb karriärcoaching karriär engagemang karriärplanering leadership styrkor mål outplacement personlig utveckling personligt ledarskap coaching ledarskap rekrytering karriärutveckling ledarutveckling grupputveckling förändring motivation assessment effektiva möten strengthsfinder osäkerhet kravprofil karriärmål personliga egenskaper självledarskap samtal nätverka goda samtal det goda ledarskapet att leda andra mentoring mod rädsla talent management stress kompetensutveckling learning employer branding ledaregenskaper megatrender inspiration livsintentioner åldersdiskriminering 50+ arbetsgivare self regard vacation växande unbossing openness nätverk intuition konflikt remote management holakrati platta organisationer kunskapsöverföring headhunting arbete aspects of change johari fönster autentiskt ledarskap litteratur brain vacation värdegrund målstyrning introvert risk och kontroll brain research arbeta under press tid search ledarskapet arbetstagare feedback chef energi ledare executive coaching kundfokus nystart delegera extrovert hybrid teams tvivel vägval remot management kreativa möten trygghet sätta mål