Give your brain a vacation
Insights from the leadership planet by Eve and Eli
We work hard and our brains rest, process and re-charge as we sleep. When we though have been in a longer period of stress and hard work a night’s sleep might not be enough to fully re-charge our brains.
So therefore, when summer vacation is on it’s way, make sure to give your brain vacation as well. How we do this is ofcourse very individual but I heard a professor involved in brain reseach providing a few tips
- Prepare closing down before your vacation (you might even plan for when you will return) so that you can leave in peace.
- Use the impact being out in nature (forest, lakes etc) – it has a positive effect on you brain, can calm you down, can make you sleep better etc. A lot of reseach is down on how phytoncides from trees has positive affect on us human beings.
- Make sure to plan for pauses and even to become a bit bored during your vacation – it is a great way to wind down
- Make sure to be a bit selfish – what do YOU need to do to re-charge your brain
So let us give our brains some vacation to make sure to boost memory capacity, efficiency and creativity
We wish you (and your brain) a great vacation.
More to come from Insights from the leadership planet by Eve and Eli
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helge Nilsson » 10 saker effektiva team fokuserar på: ”Vad effektiva team fokuserar pa är ett ämne man kan skriva mycket om. Hade gärna..”
-
Helge Nilsson » Who would you like to be?: ”Really good visual symbols! I could definitely work with these. One of my coache..”
-
Mais Hasan » Självdisciplin – låter tråkigt men viktigt för framgång: ”Hej, Vem skrev den artikeln? Tack på förhand Mvh Mais”
-
Lars Ander » Sex megatrender som påverkar arbetslivet, karriären och ledarskapet de kommande 10-15 åren: ”Optimalt träff för det nya ledarskapets prognos. Delat detta och fått många posi..”
-
Åsa Bergman Målbäck » Söka jobb på 40-talet: ”Det är en gruvlig tur att vi har slutat kontrollera tungbett :-).”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
trust chef drömjobb change ledarskapet mötesstruktur rättvisa arbeta under press självförtroende introvert leadership development brain vacation litteratur distansarbete onboarding autentiskt ledarskap svagheter millenials arbete kompassriktning distansledarskap vara nöjd holakrati hantera hinder konflikt openness lycka lyssnande vacation växande self regard incitament arbetsgivare nyckelkompetenser eq strategisk kompetensutveckling kreativa möten remot management vägval hybrid teams platsannonser fira segrar nystart ledningsgrupp executive coaching kundfokus middle management ledare energi inspiration megatrender arbetssätt employer branding busyholic stress seminarier framtid rädsla karriärhinder lärande livsintentioner balans beslutsfällor change management det goda ledarskapet goda samtal söka jobb karriärcoaching självledarskap karriär engagemang karriärplanering leadership styrkor mål förändring personlig utveckling personligt ledarskap coaching ledarskap rekrytering karriärutveckling ledarutveckling grupputveckling outplacement motivation assessment effektiva möten strengthsfinder osäkerhet team kravprofil karriärmål personliga egenskaper fatta beslut talanger samtal nätverka tystnad att leda andra mentoring mod referenser talent management modiga ledare kompetensutveckling learning leda på distans ledaregenskaper emotionalintelligence motivationsfaktorer re-charging värdeord framgång semester delegera extrovert emotional intelligence tvivel go with the flow misslyckande self-management reflektera sätta mål trygghet åldersdiskriminering linkedin 50+ skjuta upp pandemi självdisciplin förändringsledning unbossing nätverk utveckla medarbetare beteendestilar intuition remote management platta organisationer fantastiska ledaare kunskapsöverföring headhunting arbetsliv aspects of change johari fönster prokrastinera värdegrund resiliens målstyrning medarbetare risk och kontroll hybrid workplace brain research tid lyckoindex search arbetstagare people management feedback