Give your brain a vacation
Insights from the leadership planet by Eve and Eli
We work hard and our brains rest, process and re-charge as we sleep. When we though have been in a longer period of stress and hard work a night’s sleep might not be enough to fully re-charge our brains.
So therefore, when summer vacation is on it’s way, make sure to give your brain vacation as well. How we do this is ofcourse very individual but I heard a professor involved in brain reseach providing a few tips
- Prepare closing down before your vacation (you might even plan for when you will return) so that you can leave in peace.
- Use the impact being out in nature (forest, lakes etc) – it has a positive effect on you brain, can calm you down, can make you sleep better etc. A lot of reseach is down on how phytoncides from trees has positive affect on us human beings.
- Make sure to plan for pauses and even to become a bit bored during your vacation – it is a great way to wind down
- Make sure to be a bit selfish – what do YOU need to do to re-charge your brain
So let us give our brains some vacation to make sure to boost memory capacity, efficiency and creativity
We wish you (and your brain) a great vacation.
More to come from Insights from the leadership planet by Eve and Eli
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helge Nilsson » 10 saker effektiva team fokuserar på: ”Vad effektiva team fokuserar pa är ett ämne man kan skriva mycket om. Hade gärna..”
-
Helge Nilsson » Who would you like to be?: ”Really good visual symbols! I could definitely work with these. One of my coache..”
-
Mais Hasan » Självdisciplin – låter tråkigt men viktigt för framgång: ”Hej, Vem skrev den artikeln? Tack på förhand Mvh Mais”
-
Lars Ander » Sex megatrender som påverkar arbetslivet, karriären och ledarskapet de kommande 10-15 åren: ”Optimalt träff för det nya ledarskapets prognos. Delat detta och fått många posi..”
-
Åsa Bergman Målbäck » Söka jobb på 40-talet: ”Det är en gruvlig tur att vi har slutat kontrollera tungbett :-).”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
chef feedback people management ledarskapet search tid rättvisa arbeta under press risk och kontroll medarbetare målstyrning distansarbete resiliens värdegrund autentiskt ledarskap johari fönster aspects of change arbete headhunting kompassriktning platta organisationer holakrati remote management utveckla medarbetare hantera hinder lycka nätverk unbossing pandemi självdisciplin self regard arbetsgivare 50+ linkedin sätta mål trygghet reflektera remot management vägval tvivel hybrid teams platsannonser delegera nystart kundfokus executive coaching ledare värdeord re-charging inspiration emotionalintelligence arbetssätt employer branding kompetensutveckling modiga ledare seminarier framtid rädsla karriärhinder att leda andra livsintentioner balans beslutsfällor change management det goda ledarskapet goda samtal söka jobb karriärcoaching självledarskap karriär engagemang karriärplanering leadership styrkor mål förändring personlig utveckling personligt ledarskap coaching ledarskap rekrytering karriärutveckling ledarutveckling grupputveckling outplacement motivation assessment effektiva möten strengthsfinder osäkerhet team kravprofil karriärmål personliga egenskaper fatta beslut talanger samtal nätverka tystnad lärande mentoring mod referenser talent management stress busyholic learning leda på distans ledaregenskaper megatrender motivationsfaktorer energi middle management semester framgång extrovert emotional intelligence ledningsgrupp go with the flow fira segrar misslyckande self-management kreativa möten strategisk kompetensutveckling eq nyckelkompetenser åldersdiskriminering incitament skjuta upp växande vacation lyssnande förändringsledning openness beteendestilar intuition konflikt vara nöjd distansledarskap fantastiska ledaare kunskapsöverföring millenials svagheter arbetsliv onboarding prokrastinera litteratur brain vacation leadership development introvert hybrid workplace självförtroende brain research mötesstruktur lyckoindex change drömjobb arbetstagare trust